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2014年01月27日
一生太らない食習慣
自分がダイエット中なんで、自分の意識を持続させる為にも
アロマ以外に色々なモノを参考にしてダイエットのお話を書こうと思います♪
今日は『一生太らない食習慣』
炭水化物は少なめに
御飯一口に対して、口に運ぶおかずの割合を先に考えておくと
『おかずが残ってるからご飯をお代わり！』
ってなるのを防ぐことができます！
だから、おかずの量も多くし過ぎない工夫を♪
そして何よりよく噛んで、じっくり時間をかけて食べること！
満腹中枢を刺激して、食べ過ぎを防いでくれますね♪
なるべく多くの品数を
買い物に行ったら野菜は毎回多めに買い置きする！
野菜たっぷりの創作料理で自然と野菜盛り沢山のメニューに♪
自分のオリジナルレシピも増えて料理も楽しくなります♪
無意識に食べない
スナック菓子や甘いお菓子は買い置きしない！
と言っても我が家は小学生の娘が２人いるからそれはムリ～
子供達にまで我慢をさせるのは可哀想。。。
だって、今日のおやつは何～って楽しみに帰ってくる娘たち♪
『ただいま～！今日のおやつ何？』
が帰って来た時のお言葉ですから＾＾；
お菓子作りが好きな人は手作りするのが一番だと思います♪
子供たちの分だけね！
自分はちょびっと味見で我慢を！
なんとなく食べちゃってる人は
『本当に食べたいの？』
って自分に問いかけてみよう！
ダイエットだからって、あんまりストイックにならないように気をつけて＾＾
たまには・・・のご褒美を作ったり、平日は普通に食事して週末だけ軽めにしてみたり
女性にとって、ダイエットって一生付き合って行かなきゃいけない悩み・・・
ストイックになりすぎたら続かないし、絶対リバウンドしちゃうからね！
ダイエットしたいそこのアナタ！
このブログを毎日読んだら頑張れるかも＾＾♪
私と一緒に頑張りましょう！！！
アロマテラピートリートメントサロン Bloom（ブルーム）です
ブルームで使用している精油（エッセンシャルオイル）は、フランスの製薬メーカーが欧州薬局方（薬剤基準）に則って製造しており、高品質で安全性が高かく、100%ピュアな精油を使用しておりますので、精油本来が持つ力を存分に発揮してくれます。
ブルームのアロマテラピーはフランス式ですので、痛気持ちいいトリートメントです。
ベースになるキャリアオイル（当店では最も人気のあるスィートアーモンド油）にその日の気分、体調に合わせた精油を数種類一緒にお選びし、貴女だけのトリートメントオイルをお作りしリンパの流れに沿ってオールハンドでトリートメントさせて頂きます。
メニューと料金
■お試し 30分 2,500円
新規のお客様１回のみお試しコースをご利用頂けます
簡単なカウンセリング→上半身か下半身の背面どちらかをトリートメント
■40分 3,150円
簡単なカウンセリング→ご希望の箇所
■60分 4,500円
簡単なカウンセリング→上半身か下半身のどちらかを丁寧にトリートメント
■70分 5,250円
簡単なカウンセリング→背中・デコルテ+腕・ハンドor足裏のトリートメント
※背中・肩の凝りがひどいお客様は背中・デコルテのみを70分施術することもできます
お気軽にお申し出くださいね！
■90分 6,500円
簡単なカウンセリング→上半身もしくは下半身どちらかを集中トリートメント
上半身集中コース
足裏→ふくらはぎから太もも→背中→肩甲骨から肩にかけて→腕の裏面→デコルテから首→腕の表面→ハンドトリートメント
下半身集中コース
足裏→ふくらはぎから太もも→背中→肩甲骨から肩にかけて→足の甲→ふくらはぎ太ももの表面
■120分 8,500円
簡単なカウンセリング→全身を丁寧にじっくりトリートメント
足裏→ふくらはぎから太もも→背中→肩甲骨から肩にかけて→腕の裏面→足の甲→ふくらはぎから太ももの表面→デコルテから首→腕の表面→ハンドトリートメント
■全コースにフットバスとハーブティのサービス付き
当店は女性専用サロンです
ご予約・ご来店時間・営業日について
午後12:30～午後9:00までの間でお願い致します
施術中はお電話に出ることが出来ませんので折り返しお電話させて頂きます
ご来店は午後1:00～1:30の間にご来店下さいませ
基本的に１日お一人様限定でお昼のみ施術させて頂いておりますが、お仕事やお休みのご都合などで時間外にご希望の場合は遠慮なくご相談ください
定休日は不定休です
ご予約は080-2646-1897までお気軽にどうぞ！
※当日のご予約が取りにくくなっております
大変恐縮ですが、ご予約は少しでも早めに宜しくお願い致します
アロマ以外に色々なモノを参考にしてダイエットのお話を書こうと思います♪
今日は『一生太らない食習慣』
炭水化物は少なめに
御飯一口に対して、口に運ぶおかずの割合を先に考えておくと
『おかずが残ってるからご飯をお代わり！』
ってなるのを防ぐことができます！
だから、おかずの量も多くし過ぎない工夫を♪
そして何よりよく噛んで、じっくり時間をかけて食べること！
満腹中枢を刺激して、食べ過ぎを防いでくれますね♪
なるべく多くの品数を
買い物に行ったら野菜は毎回多めに買い置きする！
野菜たっぷりの創作料理で自然と野菜盛り沢山のメニューに♪
自分のオリジナルレシピも増えて料理も楽しくなります♪
無意識に食べない
スナック菓子や甘いお菓子は買い置きしない！
と言っても我が家は小学生の娘が２人いるからそれはムリ～
子供達にまで我慢をさせるのは可哀想。。。
だって、今日のおやつは何～って楽しみに帰ってくる娘たち♪
『ただいま～！今日のおやつ何？』
が帰って来た時のお言葉ですから＾＾；
お菓子作りが好きな人は手作りするのが一番だと思います♪
子供たちの分だけね！
自分はちょびっと味見で我慢を！
なんとなく食べちゃってる人は
『本当に食べたいの？』
って自分に問いかけてみよう！
ダイエットだからって、あんまりストイックにならないように気をつけて＾＾
たまには・・・のご褒美を作ったり、平日は普通に食事して週末だけ軽めにしてみたり
女性にとって、ダイエットって一生付き合って行かなきゃいけない悩み・・・
ストイックになりすぎたら続かないし、絶対リバウンドしちゃうからね！
ダイエットしたいそこのアナタ！
このブログを毎日読んだら頑張れるかも＾＾♪
私と一緒に頑張りましょう！！！
アロマテラピートリートメントサロン Bloom（ブルーム）です
ブルームで使用している精油（エッセンシャルオイル）は、フランスの製薬メーカーが欧州薬局方（薬剤基準）に則って製造しており、高品質で安全性が高かく、100%ピュアな精油を使用しておりますので、精油本来が持つ力を存分に発揮してくれます。
ブルームのアロマテラピーはフランス式ですので、痛気持ちいいトリートメントです。
ベースになるキャリアオイル（当店では最も人気のあるスィートアーモンド油）にその日の気分、体調に合わせた精油を数種類一緒にお選びし、貴女だけのトリートメントオイルをお作りしリンパの流れに沿ってオールハンドでトリートメントさせて頂きます。
メニューと料金
■お試し 30分 2,500円
新規のお客様１回のみお試しコースをご利用頂けます
簡単なカウンセリング→上半身か下半身の背面どちらかをトリートメント
■40分 3,150円
簡単なカウンセリング→ご希望の箇所
■60分 4,500円
簡単なカウンセリング→上半身か下半身のどちらかを丁寧にトリートメント
■70分 5,250円
簡単なカウンセリング→背中・デコルテ+腕・ハンドor足裏のトリートメント
※背中・肩の凝りがひどいお客様は背中・デコルテのみを70分施術することもできます
お気軽にお申し出くださいね！
■90分 6,500円
簡単なカウンセリング→上半身もしくは下半身どちらかを集中トリートメント
上半身集中コース
足裏→ふくらはぎから太もも→背中→肩甲骨から肩にかけて→腕の裏面→デコルテから首→腕の表面→ハンドトリートメント
下半身集中コース
足裏→ふくらはぎから太もも→背中→肩甲骨から肩にかけて→足の甲→ふくらはぎ太ももの表面
■120分 8,500円
簡単なカウンセリング→全身を丁寧にじっくりトリートメント
足裏→ふくらはぎから太もも→背中→肩甲骨から肩にかけて→腕の裏面→足の甲→ふくらはぎから太ももの表面→デコルテから首→腕の表面→ハンドトリートメント
■全コースにフットバスとハーブティのサービス付き
当店は女性専用サロンです
ご予約・ご来店時間・営業日について
午後12:30～午後9:00までの間でお願い致します
施術中はお電話に出ることが出来ませんので折り返しお電話させて頂きます
ご来店は午後1:00～1:30の間にご来店下さいませ
基本的に１日お一人様限定でお昼のみ施術させて頂いておりますが、お仕事やお休みのご都合などで時間外にご希望の場合は遠慮なくご相談ください
定休日は不定休です
ご予約は080-2646-1897までお気軽にどうぞ！
※当日のご予約が取りにくくなっております
大変恐縮ですが、ご予約は少しでも早めに宜しくお願い致します
Posted by アロマテラピートリートメントサロンBloom at
06:28
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